Bệnh trầm cảm là gì? Dấu hiệu bệnh trầm cảm bạn nên biết

1
8
bệnh trầm cảm là gì? dấu hiệu bệnh trầm cảm
Xã hội ngày càng hiện đại và phát triển, những vấn đề về tâm sinh lý ở con người ngày trở lên phổ biến và mức độ nguy hiểm của nó cũng ngày càng nghiêm trọng hơn. Một trong số đó là “bệnh trầm cảm”. Vậy bệnh trầm cảm là gì? Nguyên nhân gây nên bệnh trầm cảm cũng như những dấu hiệu nhận biết loại bệnh trầm cảm ra sao? Hãy cùng kenh68.net đi tìm hiểu về loại bệnh này nhé.

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một chứng rối loạn tinh thần gây ra những cảm giác buồn bã, bi quan, chán nản, tự cô lập bản thân với thế giới bên ngoài, nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến suy nghĩ & hành động của cá nhân bị mắc bệnh.

tìm hiểu bệnh trầm cảm là gì

Bệnh trầm cảm là gì?

Khi bị trầm cảm có thể sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của người mắc bệnh hoặc thậm trí là dẫn đến ý định tự tử. Bệnh trầm cảm có mức độ nguy hiểm cao và gây hậu quả nghiêm trọng. Theo thống kê vào năm 2015 tại Mỹ có tới 16,1 triệu người ở độ tuổi trưởng thành bị mắc bệnh trầm cảm.

Trầm cảm là loại bệnh có thể ảnh hưởng ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi, giới tính… Thời gian bệnh có thể lên tới từ 6 – 8 tháng và bệnh thường xuất hiện phổ biến hơn ở phụ nữ.

Nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm là gì?

Về nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm đến hiện nay vẫn chưa thể xác thực 1 cách đầy đủ và chính xác nhất. Tuy nhiên theo một số nghiên cứu của các nhà khoa đã cho rằng việc xuất hiện chứng trầm cảm là do sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau như: thay đổi mức độ truyền dẫn thần kinh, do di truyền, các yếu tố bên ngoài xã hội tác động vào. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân bệnh trầm cảm mà bạn có thể tham khảo:

  • Tính cách: Trầm cảm thường xảy ra đối với những người có tâm lý yếu, thường không thể tự mình vượt qua được những khó khăn, trở ngại trong cuộc sống.
  • Do hoàn cảnh tác động trực tiếp: Những người mắc bệnh trầm cảm có thể họ đã phải trải qua một cú sốc về tinh thần hoặc thể xác trong cuộc sống như: Người thân bị mất, ly hôn, bị mắc 1 căn bệnh hiểm nghèo khó chữa trị hay cũng có thể là một mối quan hệ không mấy tốt đẹp vv…
  • Do di truyền: Có người thân từng bị mắc bệnh trầm cảm bậc 1
  • Do ảnh hưởng của các loại thuốc kích thích như: Thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp…
  • Sử dụng quá mức các loại chất kích thích như: Thuốc lá, rượi – bia…
  • Do tại nạn dẫn đến chấn thương ở vùng đầu.

Dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì?

Bất kỳ loại bệnh nào cũng vậy nếu có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp giảm thiểu được hậu quả một cách tối đa. Bệnh trầm cảm cũng vậy nếu sớm được phát hiện và đưa ra những biện pháp điều trị đúng cách sẽ giúp người bệnh có thể nhanh chóng thoát khởi bệnh và trở lại với cuộc sống bình thường.

dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì

Dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì? – Nguồn ảnh: healthplus.vn

Dưới đây sẽ là một số dấu hiệu bệnh trầm cảm mà bạn nên tham khảo qua:

  • Hay bị tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
  • Dễ bị kích động, tâm trí bồn chồn.
  • Tăng hoặc giảm cân nặng bất thường không rõ nguyên nhân
  • Không thể tập trung vào một vấn đề gì đó và không thể tự đưa ra được quyết định.
  • Thường xuyên có cảm giác mệt mỏi thiếu sức sống.
  • Không hoặc rất ít khi tham gia vào các hoạt động xã hội bình thường.
  • Giảm khả năng ham muốn tình dục
  • Thường xuyên tránh né, không tiếp xúc với người khác
  • Luôn giận dữ, cáu gắt với mọi chuyện xung quanh dù đó là những chuyện nhỏ nhặt nhất.
  • Có cảm giác đau đầu, đâu toàn thân.
  • Thay đổi thói quen ăn uống, có thể ăn nhiều hoặc ăn ít đi so với bình thường
  • Làm những điều ngu ngốc và liều lĩnh thậm trí là tự tử.

>>> Đọc thêm: Triệu chứng đau mắt đỏ

Một số cách phòng ngừa bệnh trầm cảm

Trầm cảm loại bệnh chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu biết cách thay đổi những thói quen sống khoa học, lanh mạnh. Dưới đây sẽ là một số biện pháp bạn có thể tham khảo:

  • Tập thể dục thường xuyên: Hãy cố gắng dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục không những giúp tăng cường thể lực mà còn tinh thần của bạn trở nên thoải mái hơn.
  • Bớt suy nghĩ: Nếu những lúc bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi… Hãy thư giãn bản thân như nghe nhạc, xem 1 bộ phim hài hay đi chơi đâu đó… Điều này sẽ giúp bạn được thoải mái hơn, bộ não cũng cảm thấy bớt căng thẳng hơn.
  • Nói chuyện nhiều: Hãy cố gắng cởi mở và trò chuyện với những người thân, bạn bè những người bạn thực sự tin tưởng và thân thiết.
  • Đi ra ngoài: Đi đâu đó và tiếp xúc với người khác cũng là một cách giúp giảm căng thẳng, tâm trạng của bạn cũng từ đó mà tốt hơn.
  • Có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng.
  • Ngủ đúng giờ, không nên thắc quá khuya.
  • Không lạm dụng các chất kích thích như rượi, bia, thuốc lá…. những lúc tâm trạng không tốt, bởi nó chỉ làm tinh thần của bạn tồi tệ hơn mà thôi.

>>> Đọc thêm: 6 cách hạ sốt cho người lớn tại nhà

Như vậy trên đây là một số chia sẻ về bệnh trầm cảm là gì? Cũng như những dấu hiệu bệnh trầm cảm dễ thấy nhất. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích đối với bạn đọc, giúp bạn có thể hiểu hơn về loại bệnh này cũng như thông qua những dấu hiệu để phát hiện ra bệnh sớm từ đó giảm thiểu được hậu quả mà bệnh gây ra.

Vân Anh – Kenh68.net

5 (100%) 1 vote

1 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here