Thứ Bảy, Tháng Năm 21, 2022
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Kênh 68
  • Home
  • Công Nghệ
  • Windows
  • Điện Thoại
  • Game
  • Kinh Doanh
  • Hình ảnh đẹp
  • Tổng hợp
    • Làm Đẹp
    • Ẩm Thực
    • Tình Yêu
    • Giáo dục
    • Là gì?
    • Sức Khỏe
      • Bệnh Và Chữa Bệnh ở Người Lớn
      • Mẹ Và Bé
      • Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Windows
  • Điện Thoại
  • Game
  • Kinh Doanh
  • Hình ảnh đẹp
  • Tổng hợp
    • Làm Đẹp
    • Ẩm Thực
    • Tình Yêu
    • Giáo dục
    • Là gì?
    • Sức Khỏe
      • Bệnh Và Chữa Bệnh ở Người Lớn
      • Mẹ Và Bé
      • Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
No Result
View All Result
Kênh 68
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian

7 Tác dụng của quả bơ có thể bạn chưa biết

admin.Kênh 68 by admin.Kênh 68
20 Tháng Tám, 2018
in Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bơ là một loại quả được sử dụng nhiều trong việc chế biến món ăn, đồ uống như sinh tố bơ, bơ dầm… được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Quả bơ có giá trị dinh dưỡng rất cao đối với sức khỏe con người. Vậy cụ thể tác dụng của quả bơ là gì? Hãy cũng kenh68.net đi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Mục lục nội dung

  • 1 Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe con người
    • 1.1 Công dụng của quả bơ giúp ổn định huyết áp
    • 1.2 Tác dụng của quả bơ trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư
    • 1.3 Cân bằng và kiểm soát cân nặng
    • 1.4 Rất tốt cho tim mạch
    • 1.5 Tác dụng của bơ trong việc bảo vệ mắt
    • 1.6 Tác dụng của quả bơ trong việc làm đẹp
  • 2 Tác dụng của quả bơ với bà bầu
  • 3 Một số lưu ý khi sử dụng quả bơ bạn nên biết
  • 4 Một số câu hỏi thường gặp

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe con người

Công dụng của quả bơ giúp ổn định huyết áp

Theo các nghiên cứu cho thấy quả bơ có chứa rất nhiều kali đồng thời lượng natri lại thấp, điều này giúp cân bằng điện giải cũng như áp lực máu trong cơ thể con người.

tác dụng cảu quả bơ - giúp ổ định huyết áp

Bơ có chứa nhiều chất béo có lợi là yếu tố quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người thường xuyên bị cao huyết áp.

Tác dụng của quả bơ trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư

Quả bơ có chứa các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa, phòng chống một số loại bệnh ung thư phổ biến như ung thư tuyến tiền liệt, da, miệng…

Ngoài ra axit oleic là một loại chất béo không bão hòa có trong bơ, đồng thời cũng có trong dầu oliu có khả năng giúp giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Cân bằng và kiểm soát cân nặng

Là một loại quả có chứa nhiều chất xơ và protein, chính vì vậy giúp bạn có thể kiểm soát được cơn đói, no lâu hơn. Không những vậy các chất béo không bão hòa có trong bơ còn giúp cân bằng lượng calo  cao trong cơ thể nếu như bạn ăn quá nhiều.

Tác dụng của quả bơ giúp chống viêm

 

Các chất béo omega-3, carotenoid và các vitamin có trong quả bơ giúp hỗ trợ và điều trị viêm nhiễm trong cơ thể rất tốt. Trên thực tế đã có những chứng mình tinh dầu từ bơ và đậu nàng có tác dụng tốt trong việc giảm những hiện tượng viêm và xương khớp rất hiệu quả.

Rất tốt cho tim mạch

Vitamin E được tìm thấy trong quả bơ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch vành. Không những vậy các axit béo không bão hòa, axit béo không no nhiều nối đôi có trong quả bơ giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu ngăn ngừa các bệnh về tim mạch rất tốt.

Tác dụng của bơ trong việc bảo vệ mắt

Với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ có công dụng trong việc phòng chống các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… Các chất chống oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp đôi mắt của bạn được khỏe mạnh hơn thông qua việc hấp thụ carotenoids.

Tác dụng của quả bơ trong việc làm đẹp

Tác dụng của quả bơ trong việc làm đẹp

Như đã biết bơ là loại quả có chứa nhiều vitamin E cũng như các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin có tác dụng rất tốt trong việc duy trì một làn da khỏe mạnh, giúp chống lại các tia cực tím gây hại, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa sớm.

Tác dụng của quả bơ với bà bầu

Bên trên chúng ta vừa được tìm hiểu về những công dụng chung của quả bơ đối với sức khỏe con người. Vậy cụ thể tác dụng của quả bơ đối với bà bầu thì sao:

  • Công dụng của quả bơ giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.
  • Trị ốm nghén hiệu quả
  • Tránh tiểu đường thai kỳ.
  • Giúp tăng sức đề kháng cho các mẹ bầu
  • Phát triển trí não thai nhi.
Lưu ý quan trọng: Mặc dù bơ có tác dụng tốt đối với bà bầu. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều bơ có thể gây ra một số tác hại không nhỏ. Bạn có thể tham khảo chia sẻ bên dưới về tác hại khi ăn quá nhiều bơ đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Một số lưu ý khi sử dụng quả bơ bạn nên biết

Như đã chia sẻ ở trên bơ là loại quả có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có một số lưu ý mà bạn cần biết khi sử dụng loại quả này:

  • Những người bị vấn đề về gan không nên ăn bơ: Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất dầu có trong bơ như anethole, estragole có thể gây tổn thương đến gan. Chính vì vậy những người bị mắc các bệnh về gan thì tuyệt đối không nên ăn bơ.
  • Có thể gây dị ứng: Đối với những người bị mẫn cảm khi ăn bơ có thể sẽ phát sinh một số vấn đề dị ứng trên da như: ngứa, nổi mề đay, mẩn đỏ hay nặng hơn có thể gây rối loạn đường tiêu hóa, nôn mửa, buồn nôn…
  • Làm Giảm cholesterol có lợi: Như đã chia sẻ ở trên ăn bơ có công dụng trong việc làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều bơ có thể làm hàm lượng beta-sitosterol trong quả bơ sẽ hấp thụ những cholesterol có lợi và gây hại cho sức khỏe của bạn.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Đối với các chị em phụ nữ đang mang thai cần cẩn trọng khi ăn bơ bởi có thể khiến làm giảm lượng sữa cũng như gây tổn thương đến tuyến vú. Đối với các bà mẹ đang cho con bú ăn bơ quá nhiều có thể dẫn đến các bé bị đau bụng.
  • Những người bị nhảy cảm với latex không nên ăn bơ: Theo các nghiên cứu tinh chất latex trong quả bơ có thể làm tăng các kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể. Từ đó gây nên các phản ứng dị ứng.

>>> Đọc thêm: Cách làm sinh tố bơ

Một số câu hỏi thường gặp

Câu hỏi 1: Ăn bơ có tăng cân không?

  • Trả lời: Ăn bơ không những có tác dụng tốt đối với sức khỏe, mà đây còn được coi là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện cân nặng đối với người gầy. Một số món ăn từ quả bơ giúp cải thiện cân nặng mà bạn có thể sử dụng như: sinh tố bơ, bơ dầm trái cây, bơ chiên giòn…

Câu hỏi 2: Nên ăn bao nhiêu trái bơ 1 ngày?

  • Trả lời: Theo chuyên gia dinh dưỡng Sonya Angelone 1 quả bơ có chứa khoảng 250 calo và 21 gram chất béo, nếu bạn ăn 1 quả bơ/ ngày cũng với các loại thực phẩm khác có thể gây nên nguy cơ tồn dư chất béo. Chính vì vậy chỉ nên ăn 1 nửa quả bơ cho mỗi ngày.

Như vậy trên đây là một số chia sẻ về tác dụng của quả bơ cũng như những lưu quan trọng khi ăn bơ, cách ăn bơ hiệu quả. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích đối với bạn đọc.

>>> Từ khóa tìm kiếm: tác dụng của quả bơ đối với nam giới, tác dụng của bơ sữa, công dụng của trái bơ sáp, cách ăn quả bơ, quả bơ kỵ với gì, cách chế biến quả bơ, ăn bơ thực vật có béo không, có nên ăn bơ lúc đói, ăn bơ có tác dụng gì, ăn bơ có tốt không.

5/5 - (1 bình chọn)
Tags: sinh tố bơ
ShareTweetPin

Bài viết liên quan

cách giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà

8 Cách giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà bạn nên biết

7 Tháng Chín, 2019
20 mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh

Bỏ túi 20 mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ các mẹ nên biết

24 Tháng Tư, 2019
tác dụng của cây vòi voi

Tác dụng của cây vòi voi và những thận trọng khi sử dụng

20 Tháng Mười Một, 2018
rau bina là rau gì - rau chân vịt là rau gì

Rau bina là rau gì? Tác dụng tuyệt vời của rau bina với sức khỏe

19 Tháng Mười Một, 2018
lá trầu không có tác dụng gì

Lá trầu không có tác dụng gì cho sức khỏe?

11 Tháng Ba, 2018
ăn ổi có tác dụng gì

Ăn ổi có tác dụng gì ? Những công dụng bất ngờ của quả ổi

5 Tháng Ba, 2018

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Fanpage Facebook

kenh68.net

Bài viết mới nhất

40 Hình nền vũ trụ, galaxy đẹp lung linh huyền ảo 2021

[Video] Cách cài win 10 bằng USB với file ISO chi tiết từ A–>Z

Những câu slogan hay về kinh doanh chạm tới cảm xúc khách hàng

TOP 8 phần mềm chỉnh sửa video miễn phí và tính phí tốt nhất 2020

Những Khái Niệm Cơ Bản: CPA, CPC, CPM, CPS, CPI và CPO là gì?

MMO là gì? Hé lộ điều ít ai biết về hình thức kiếm tiền MMO

Bài viết nổi bật:

biệt hiệu cho người yêu

Biệt hiệu cho người yêu dễ thương, độc đáo nhất

18 Tháng Ba, 2019
tên facebook tiếng anh hay

Tổng hợp tên facebook tiếng anh hay nhất cho bạn

15 Tháng Chín, 2020
hình ảnh buồn về cuộc sống gia đình, tình yêu, vợ chồng

40+ Hình ảnh buồn về gia đình, cuộc sống, tình yêu, cô đơn nhiều cảm xúc

6 Tháng Sáu, 2019
tác dụng của quả bơ

7 Tác dụng của quả bơ có thể bạn chưa biết

20 Tháng Tám, 2018
Vch là gì? Ví dụ về cách sử dụng Vch trên facebook của giới trẻ

Vch là gì? Ví dụ về cách sử dụng Vch trên facebook của giới trẻ

7 Tháng Tư, 2019
những câu tỏ tình hay

Những câu tỏ tình hay nghe xong GẬT ĐẦU luôn

11 Tháng Ba, 2018

Về chúng tôi

Kenh68.net là website chuyên về chia sẻ kiến thức – giải trí tổng hợp với nhiều lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống như: công nghệ, sức khỏe, làm đẹp, tình yêu, ẩm thực, du lịch... và còn nhiều chuyên mục khác. Hy vọng đây sẽ là nơi để bạn đọc có thể tham khảo những thông tin hữu ích nhất.

  • Chịu trách nhiệm nội dung và quản trị website: Khánh Khiêm

Địa chỉ liên hệ:

– Địa chỉ: 24T1, Số 85 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

– Email: hotro.kenh68@gmail.com

– Hotline: 089.643.1468

Chính sách chung:

  • Về chúng tôi
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

 

DMCA.com Protection Status

Đọc nhiều

[Video] Cách cài win 10 bằng USB với file ISO chi tiết từ A–>Z

Oppa là gì? Ý nghĩa cách sử dụng từ Oppa tại Việt Nam và Hàn Quốc

Key visual là gì? Sự liên kết của logo & Key visual tăng tính nhận diện thương hiệu

[Video] Hướng dẫn sử dụng proshow producer, Cách làm video từ ảnh

© Copyright Ⓒ 2018 by Khánh Khiêm, All rights reserved | ® Kenh68.net giữ bản quyền nội dung trên website này.

No Result
View All Result
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Giới thiệu
  • Kenh68.net | Chia sẻ kiến thức – Giải trí tổng hợp
  • Liên hệ

© Copyright Ⓒ 2018 by Khánh Khiêm, All rights reserved | ® Kenh68.net giữ bản quyền nội dung trên website này.