Thứ Ba, Tháng Sáu 21, 2022
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Kênh 68
  • Home
  • Công Nghệ
  • Windows
  • Điện Thoại
  • Game
  • Kinh Doanh
  • Hình ảnh đẹp
  • Tổng hợp
    • Làm Đẹp
    • Ẩm Thực
    • Tình Yêu
    • Giáo dục
    • Là gì?
    • Sức Khỏe
      • Bệnh Và Chữa Bệnh ở Người Lớn
      • Mẹ Và Bé
      • Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Windows
  • Điện Thoại
  • Game
  • Kinh Doanh
  • Hình ảnh đẹp
  • Tổng hợp
    • Làm Đẹp
    • Ẩm Thực
    • Tình Yêu
    • Giáo dục
    • Là gì?
    • Sức Khỏe
      • Bệnh Và Chữa Bệnh ở Người Lớn
      • Mẹ Và Bé
      • Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
No Result
View All Result
Kênh 68
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Ăn ổi có tác dụng gì ? Những công dụng bất ngờ của quả ổi

admin.Kênh 68 by admin.Kênh 68
5 Tháng Ba, 2018
in Sức Khỏe, Thảo Dược Và Bài Thuốc Dân Gian
1
Share on FacebookShare on Twitter

Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người, tác dụng của quả ổi với bà bầu, cách ăn ổi đúng cách… Tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết này.

Mục lục nội dung

  • 1 Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe 
    • 1.1 Ăn ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch
    • 1.2 Tác dụng của ổi trong việc giảm cân
    • 1.3 Làm đẹp da và chống lão hóa
    • 1.4 Ăn ổi có tác dụng gì cho mắt
    • 1.5 Ăn ổi giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả
    • 1.6 Điều trị bênh tiểu đường
    • 1.7 Giảm cao huyết áp
  • 2 Ăn ổi đúng cách và 1 số lưu ý
Ổi là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích và không còn quá xa lạ. Tuy nhiên việc ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ.

ăn ổi có tác dụng gì - tác dụng của ổi 01

Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Chính vì vậy trong bài viết này kenh68.net xin được chia sẻ tới bạn đọc những công dụng tuyệt vời của ổi cho sức khỏe của con người.

Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe 

Ăn ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có hàm lượng vitamin C cao nó cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam. Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc trong việc tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể chống chịu được các mầm mống gây bệnh nhiễm trùng cảm cúm, ho… giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

ăn ổi có tác dụng gì - tác dụng của ổi đối với hệ miễn dịch

Đồng thời ổi còn có tác dụng trong việc làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Tác dụng của ổi trong việc giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ thường có chung thắc mắc là ăn ổi có giảm cân không? Câu trả lời là “có”. Ổi là một loại quả có chứa ít chất béo chính vì vậy rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Đặc biệt trong những trái ổi đào (ổi ruột đỏ) có chứa nhiều chất lycopen đây là chất được tìm thấy rất nhiều trong quả cà chua có tác dụng trong việc phòng chống và điều trị các bệnh liên quan đến béo phì, cũng như các bệnh tiểu đường cấp 1.

Làm đẹp da và chống lão hóa

Ổi có thuộc tính chống oxy mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do – là yếu tố gây hại cho cơ thể của bạn ở cấp tế bào dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như: da nhăn nheo, chảy xệ, da xỉn hoặc khô…

ăn ổi có tác dụng gì - tác dụng của ổi đối với việc làm đẹp da

Như đã nói ở trên ổi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao chính vì vậy còn có tác dụng trong việc kích thích sản sinh ra các collagen và elastin 2 cấu trúc protein trở nên săn chắc và có độ đàn hồi.

Không chỉ vậy lá ổi và ổi xanh còn có tác dụng trong việc bảo bệ da của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia cực tím.

Ăn ổi có tác dụng gì cho mắt

Hàm lượng vitamin A có trong quả ổi có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và cải thiện thị lực cho đôi mắt của bạn. Ngoài ra vitamin C có trong ổi giúp thúc đẩy các mao mạch khỏe mạnh hơn đồng thời giúp duy trì hoạt động của các tế bào võng mạc.

ăn ổi có tác dụng gì - tác dụng của ổi đối với mắt

Ăn ổi thường xuyên mỗi ngày còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng và sự tích tụ của các đục thủy tinh thể.

Ăn ổi giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả

Trái ổi có công dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa của con người, những đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của ổi giúp làm sạch đường tiêu hóa, ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn và các vi sinh vật. Không những vậy hàm lượng chất xơ có trong ổi cao giữ cho hệ thống thuộc về bài tiết khỏe mạnh.

Ngoài ra nếu uống trà chiết xuất từ lá ổi có tác dụng trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus 1 trong những nguyên nhân gây tiêu chảy.

Điều trị bênh tiểu đường

Qủa ổi tươi có chứa lượng cao chất xơ hòa tan và không hòa tan có tác dụng giúp người bị tiểu đường hạ đường huyết an toàn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý 1 điều là nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho đường huyết trong máu, chính vì vậy để ăn ổi đúng cách cho người tiểu đường là bạn hãy gọt vỏ trước khi ăn nhé.

ăn ổi có tác dụng gì - tác dụng của ổi đối với bệnh tiểu đường

Ngoài ra theo các nghiên cứu tại Hàn Quốc đã chỉ ra rằng các hoạt chất ức chế men protein tyrosine hosphatase 1B của dịch chiết lá ổi có công dụng điều trị bệnh tiểu đường type 2.

Giảm cao huyết áp

Ổi có hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp giúp cải thiện chỉ số cao huyết áp, hạ thấp cholesterol xấu có trong máu và giảm nguy cơ tim mạch.

Ăn ổi đúng cách và 1 số lưu ý

Thông qua những chia sẻ trên chắc hẳn bạn đã biết được việc ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe con người rồi đúng không. Tuy nhiên để phát huy hết công dụng cũng như tránh những phát sinh phụ bạn cần lưu ý 1 số điều dưới đây:

  • Không nên cả hạt ổi, nếu có ăn thì hãy nhai nát bởi nếu nuốt cả hạt ổi sẽ khiến bạn bị khó tiêu dẫn đến đau dạ dày.
  • Không nên ăn ổi non hoặc còn xanh bởi vị chát trong ổi sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh dạ dày hoặc táo bón.
  • Đối với những người bị suy nhược cơ thể nên ăn ổi dạng áp thành nước hoặc xay nhuyễn để dễ dàng hấp thụ hơn.
  • Đối với những người bị tiểu đường khi ăn ổi không nên cả cả vỏ.

>>> Có thể bạn quan tâm: 6 cách hạ sốt cho người lớn tại nhà

Như vậy trên đây là những chia sẻ về việc ăn ổi có tác dụng gì? cũng như một số lưu ý khi ăn ổi. Hy vọng rằng đây sẽ là bài viết hữu ích đối bạn.

>>> Từ khóa liên quan: tác hại của ổi, tác dụng của quả ổi với bà bầu, ăn ổi đúng cách, ăn ổi có giảm cân không, ăn ổi có nóng không, ăn ổi có bị táo bón không, ăn ổi buổi tối có mập không, ăn hạt ổi có tốt không.

5/5 - (1 bình chọn)
Tags: quả ổitác dụng của ổi
ShareTweetPin

Bài viết liên quan

ASMR là gì

ASMR là gì? Lợi ích của ASMR với sức khỏe con người

2 Tháng Mười, 2019
cách giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà

8 Cách giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà bạn nên biết

7 Tháng Chín, 2019
loạn thị là gì

Loạn thị là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu của loạn thị

24 Tháng Tám, 2019
stress là gì

Stress là gì? 5 cách xả stress đơn giản và hiệu quả

4 Tháng Tám, 2019
20 mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh

Bỏ túi 20 mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ các mẹ nên biết

24 Tháng Tư, 2019
phụ nữ sau sinh nên ăn gì? thực phẩm lợi sữa

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì, kiêng ăn gì tốt cho sức khỏe và lợi sữa

16 Tháng Mười Hai, 2018

Comments 1

  1. Pingback: Lá trầu không có tác dụng gì cho sức khỏe? - kenh68.net

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Fanpage Facebook

kenh68.net

Bài viết mới nhất

40 Hình nền vũ trụ, galaxy đẹp lung linh huyền ảo 2021

[Video] Cách cài win 10 bằng USB với file ISO chi tiết từ A–>Z

Những câu slogan hay về kinh doanh chạm tới cảm xúc khách hàng

TOP 8 phần mềm chỉnh sửa video miễn phí và tính phí tốt nhất 2020

Những Khái Niệm Cơ Bản: CPA, CPC, CPM, CPS, CPI và CPO là gì?

MMO là gì? Hé lộ điều ít ai biết về hình thức kiếm tiền MMO

Bài viết nổi bật:

biệt hiệu cho người yêu

Biệt hiệu cho người yêu dễ thương, độc đáo nhất

18 Tháng Ba, 2019
tên facebook tiếng anh hay

Tổng hợp tên facebook tiếng anh hay nhất cho bạn

15 Tháng Chín, 2020
hình ảnh buồn về cuộc sống gia đình, tình yêu, vợ chồng

40+ Hình ảnh buồn về gia đình, cuộc sống, tình yêu, cô đơn nhiều cảm xúc

6 Tháng Sáu, 2019
những câu tỏ tình hay

Những câu tỏ tình hay nghe xong GẬT ĐẦU luôn

11 Tháng Ba, 2018
công thức tính diện tích tam giác 01

Công thức tính diện tích tam giác thường, vuông, cân, đều, đầy đủ

15 Tháng Năm, 2019
Ma trận SWOT là gì? Tại sao cần phân tích SWOT

Ma trận SWOT là gì? Tại sao cần phân tích SWOT

14 Tháng Năm, 2019

Về chúng tôi

Kenh68.net là website chuyên về chia sẻ kiến thức – giải trí tổng hợp với nhiều lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống như: công nghệ, sức khỏe, làm đẹp, tình yêu, ẩm thực, du lịch... và còn nhiều chuyên mục khác. Hy vọng đây sẽ là nơi để bạn đọc có thể tham khảo những thông tin hữu ích nhất.

  • Chịu trách nhiệm nội dung và quản trị website: Khánh Khiêm

Địa chỉ liên hệ:

– Địa chỉ: 24T1, Số 85 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

– Email: hotro.kenh68@gmail.com

– Hotline: 089.643.1468

Chính sách chung:

  • Về chúng tôi
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

 

DMCA.com Protection Status

Đọc nhiều

[Video] Cách cài win 10 bằng USB với file ISO chi tiết từ A–>Z

Oppa là gì? Ý nghĩa cách sử dụng từ Oppa tại Việt Nam và Hàn Quốc

Key visual là gì? Sự liên kết của logo & Key visual tăng tính nhận diện thương hiệu

[Video] Hướng dẫn sử dụng proshow producer, Cách làm video từ ảnh

© Copyright Ⓒ 2018 by Khánh Khiêm, All rights reserved | ® Kenh68.net giữ bản quyền nội dung trên website này.

No Result
View All Result
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Giới thiệu
  • Kenh68.net | Chia sẻ kiến thức – Giải trí tổng hợp
  • Liên hệ

© Copyright Ⓒ 2018 by Khánh Khiêm, All rights reserved | ® Kenh68.net giữ bản quyền nội dung trên website này.